http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=5526d0d7-5279-4289-8b8e-64d9267f9bb3  

http://www.youtube.com/watch?v=-VEJ-h6-p0c&feature=related

森林中前進的隊伍!http://youtu.be/dFOcZ7jX50c百馬達陣http://youtu.be/yy1atq_t7D4

http://www.youtube.com/watch?v=E6DHVFdIbQo&feature=share  

http://www.flickr.com/photos/bigfootclub/ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10588

http://udn.com/NEWS/SPORTS/SPO6/6860351.shtml 台視新聞報導--謝志宏經理與慢跑社 http://www.youtube.com/watch?v=4eaqILvDy_A

1) https://picasaweb.google.com/michang.photo/20120107?feat=email 2) https://picasaweb.google.com/114662856556000414889/101_01_07_?authkey=Gv1sRgCIX2gPOx77m-VQ&feat=email 3) https://picasaweb.google.com/103702741672500274338/20121720120107# 4) http://photo.xuite.net/roadrunner7035262/5409747  

http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=2c736334-ff34-4fac-a215-50d0832d9836 「雙日雙馬」email 訪問台積電慢跑社 田馥綱 —雙日雙馬的由來？起這要歸功於永慢前輩發起的馬拉松普查機制，功要歸跑馬前輩的突破創新嘗試與無私的分享及跑友的前仆後繼驗證再驗證後的修正與發揚光大。 我也不知在什麼開始， 在印象中週週馬的前輩有台北麗山的赤膊吳，搞笑的博安哥，及60多歲才開始跑馬的亮哥醫生，青年公園的郭爸、錦富哥，中科院的馮將軍，跑馬界的兄弟黨大小叔公……百信的文華隊長、蔡總、美噴噴、鄭大哥，及北中南的跑有前輩約十幾人；他們的特色就是與速度相關的獎牌無緣，都能完 (玩) 賽，美噴噴除外。 從2007年開始，馬拉松一年賽事約20出頭場，是不可能有此機會能週週馬，連十幾馬是難得機會了。到了2009開始各社團都想發揮己力辦一場心目中最佳的賽事， 推廣馬拉松運動的使命開始萌芽，馬拉松一年賽事近40場，怎麼辦呢？隔日馬就開始發生了 (台積電慢跑社就舉辦了3場馬拉松賽事)，在閒聊中及個人的虛榮心作遂下發現這不就是難得機會嗎？從週週馬嘗試進入隔日馬，不就可以比較快拿到30馬60馬獎了，在不知不覺中也只要逮到機會就來個隔日馬，會有感覺需要有速度是從獅子頭開始統計分析這些中毒的、上癮的、無法自拔的跑友狀況開始，原本以為只統計兩次雙日馬就告一段落，沒想到竟持續到中寮馬，在沿路拍照下就如志宏說的痛失三劍客之首。2007美噴噴因為要挑戰更高難度的洄瀾超馬 (100k) + 梨山馬，梨山馬當天3點才到起跑點，後來因體力無法負荷造成梨山馬落馬殘念。 —為什麼要參加雙日雙馬？希望快速的累積馬數，為超馬作準備。 —這四次八馬下來，有沒有人受傷？個人因為要拼成績，曾經造成右腳踝韌帶發炎。還有的人因為平時練習量不足，造成鐵腿，上下樓梯都有點困難達數天之久。希望想加入的朋友可以循序漸進的參與，就會發現他的美！就會發現他不是那麼高不可攀！ —家人／同事／朋友對雙日雙馬的看法？他們根本就是瘋了，套句松輝說的：「我們不是瘋了，我們根本就是瘋子。」 —有沒有什麼建議給想嚐試的跑友？建議可以把週週馬當成超馬的準備，以隔日馬當成100K的跳板 (門票)，往超馬前進為國增光。陳前大哥曾深入的分析台灣跑者能在世界馬拉松出人頭相當困難，但超馬的機會就相對的多且更接近如：林義傑、陳彥博、超馬媽媽、吳勝銘、林夢姬、陳前。 —明 (2012) 年還會再玩嗎？今 (2011) 年第一次發現有人 (獅子頭) 這麼用心在統計排名還蠻有意思的，是另類的玩法很特別。若可以，這會是一個另類的比賽。期待，來年發生，更多人參與。就像歐洲舉辦倒跑馬拉松賽台灣的薛大哥就拿過前三名的佳績。 —我得／學到什麼？隔日馬應該用LSD的態度來跑。隔日馬-- 肌肉乳酸堆積量才得以控制，才不致影響到隔天的成績，肌力可以建立，油門採起來就不會力不從心 ; 另外的收穫是每馬跑就可以用最恰當的速度去旅行，深入各個角落問候用心專注的朋友，感謝希望明天會更和諧的朋友, 感謝為我們奉獻的志工。跑友不易生病，非常少用健保卡,希望身為台灣的每一份子都可加入這健康的行列。機會是留給綁好鞋帶的人!   「雙日雙馬」email訪問台積電慢跑社 謝志宏 —雙日雙馬的由來？這要問馥綱，我記得他是公司內第一個跑雙日雙馬前輩。2009/10/31洄瀾50K超馬跑完，披星戴月趕到梨山，2009/11/01再跑一場梨山馬，原因是洄瀾超馬慣例在星期六舉行，梨山馬好像因颱風延期，所以就造就了馥綱夫婦 (兩個人喔) 雙日雙馬。這場隔日馬也使得永慢的王坤樹前輩因太疲憊，使得他百馬內場場在四小時內完成摽馬的心願破滅，因是梨山馬是延期舉行不在他原本的規劃之內，而且梨山馬超硬的聽說。 但是早在2009的03/21、03/22就有國道六號通車馬及隔日的墾丁海角七號馬盛大登場，很多跑友也都是連趕兩場，尤其是國道6號馬是下午3點才起跑，可見當時跑隔日馬的跑友多瘋狂。 但這還不是最瘋狂的，2010/03/13、03/14萬統杯花東超馬 (188K、88K、50K及42.195K標馬) 及建國百年四季馬拉松之春季墾丁馬拉松連袂登場，有人跑完188K已經半夜，還是連夜趕到墾丁再跑一場。這場馥綱夫婦也沒錯過，我到今日為止，只跑過8次隔日馬，不過到了101年1月1日將收集到十枚隔日馬。 —為什麼要參加雙日雙馬？希望透過參加雙日雙馬得到什麼？我代表我自己發言，想盡快完成前一百場馬拉松的里程碑，順便看可不可以創下快完成前一百場馬拉松的人。拜2011下半年這連續6場隔日馬的舉辦，可望順利達陣。另外雙日雙馬練下來後，將來想跑步環島也比較有把握。 —這四次八馬下來，有沒有人受傷？有沒有人跑到中間想放棄？我是在台北海洋12小時賽後3天練跑受傷，拉傷左腳的阿基里斯腱，所以這幾場都跑的比較保守，幾場跑下來後，傷就好了，越跑越快。剛在富邦馬創下PR342。馥綱也是在連馬後的富邦創下PR330，博文更神，在隔日馬的第二場次艋舺馬創PR 342。都跑出PR了，怎麼會有人想放棄呢？呵呵 —家人／同事／朋友對雙日雙馬的看法？這個回答會很不相同，馥綱的家人一定會說，正常啊，未來有沒有可能有3日三連馬可跑啊，2011/10/31、2012/01/01及2012/01/02就很可惜ㄚ，只有雙日雙馬，01/02也放假，為何沒有人再辦一場，那就3日3馬賓果了，殘唸。博文我就不替他發言了，至於我嘛，老婆已經認定我有跑馬強迫症，no comment了。同事跟朋友嘛，嘴巴都說是神人，心中的OS我可不知道，大概是肖ㄟ吧。 —有沒有什麼建議給想嚐試的跑友？僅是個人意見，標馬成績四小時內，跑完標馬隔天恢復跑可以跑到11km/hr以上且持續1小時，那就表示你的肌肉get ready。因為是跑馬拉松，不是來走路的，雖然都是完成，但疲累度差很多，如果你一直跑雙日雙馬但成績都是5.5小時左右，那真的是粉累喔，身體應該會抗議，且容易受傷吧。好幾個跑友都被我慫恿來跑雙日雙馬包括哲豪、政勳、博文，他們當時都具備上述條件。 —明 (2012) 年還會再玩嗎？哈哈，年年都玩，就怕沒人辦比賽。 —明年會鼓勵別人一起來玩嗎？當然囉，不過還是老話一句，練夠再來，其實這句話對要挑戰超馬及初馬的人都是一樣的。 —我得／學到什麼？ㄟ，這個問題很私人，我感受到宇宙的和諧啦、祈禱世界和平、期待老共撤飛彈啦 ......呵呵，我得到什麼？我得到將來有朝一日跑步環島時的基本體能。學到什麼？學到肌肉是DARM台灣DARM廠做的DARM，很漏電的，需要不斷的charge它，肌肉要不斷的鍛鍊它才能讓他不要怠惰 (村上春樹說的)，鍛鍊好雙腳就可以繼續用一雙腿凸遍全台灣甚至全世界，跑到地老天荒，跑到蒙主寵召。這個不怠惰的肌肉就會帶領你挑戰更多未知的領域，得以一窺超馬的殿堂。人生，不也是如此嗎，也要有一顆不怠惰的心才能成就很多事不是嗎！跟各位跑友共勉。  

很特別的馬拉松! 也拍了除了東京以外最多的照片 人車不多...八月武嶺鐵屁股時候人多到有點像在逃難 用跑的上合歡山很適合 速度剛好看風景 可惜12k吃了根剝皮的香蕉後爆炸了 偏偏爬坡一用力就引發肚痛Orz 此時只能默默看著大家離我遠去 然後找廁所XD 只跑了15k好馬 後面7k走的時間有點多 算是此馬的遺憾 希望下次可以練到全程都不要用走的 獎牌很漂亮(忘了拍) 一面是武嶺的牌樓 另一面有刻名字 超過5%坡度就會有紅色牌子...看起來好像很嚇人 六點起跑 天還沒亮 這位大哥今天即使上到3200m還是裸上身 清境到梅峰 坡度還算緩 早上很冷 大家都穿很多出門 但很快就熱了 翠峰之前也還算緩 右上可以看到已經有人跑上去了 山下 呼 跑上來了 觀日專車已經要下山了.... 這幾位正妹採取"移動式加油法" 一路往上挺進 中段開始起了雲霧 這時候就開始會冷了 從鳶峰開始真正的挑戰 不得不推大會的補給跟工作人員 上昆陽前的陡坡 這邊很貼心的有雨衣可以拿 往武嶺挺進的天堂路 有霧看不到終點 這時候即使用走的心跳也很快 拉不太上去 終於到了 這邊真的蠻冷的 據說不到2度? 先喝個熱薑湯 你以為爬坡已經結束了嗎 最後的大魔王還沒到! 折返點還要往下500m再爬回來 最後這段超級陡的坡 之前被太魯閣自行車登山賽日本選手稱為地獄 (這張是我中午陪家人上去拍的 那時候霧已經散了) 認命跑吧~~ 爬回來上個最高公廁 可以上牌樓拍照了 嗯~ 應該真的很冷 但跑者有火熱的(心?) 這時候已經花了3:45了 不知道會不會被關門 趕路吧 一路下坡就順順的跑回去 黃色護欄的武嶺印象 Steve@ 昆陽 很猛! 霧漸漸散去 最高7-11 這麼變態的比賽 明年再來玩! Regards, Angus Chen / 陳易緯

基隆市2010跨年晚會主辦單位：基隆市政府文化局 活動地點：基隆市 活動時間：98/12/31-99/01/01 活動地點： 基隆港東三、四號碼頭 主持陣容：黃子佼、鍾欣凌邀請藝人： 李玖哲、卓文萱、羅美玲、高以愛、方烔鑌、吳忠明、NoName、拾參樂團、City Light、街頭酷、許志豪歡樂‧共享‧新希望臺北最HIGH新年城2010跨年活動主辦單位：台北市政府觀光傳播局 第一現場：2009.12.31 19:00 ～ 2010.01.01 01:00第二現場：2009.12.31 20:00 ～ 2010.01.01 00:30活動地點： 第一現場：台北市府前廣場（臺北市信義區110市府路1號）第二現場：大安森林公園 (花與音樂對話：跨年演唱會)主持陣容： 藍心湄、胡瓜、莎莎、浩子、阿翔、2Moro 邀請藝人： 五月天、王力宏、丁噹、小宇、林宥嘉、楊丞琳、盧廣仲、飛輪海、郭靜、S.H.E.、Magic Power... 2010台北101跨年煙火秀 活動名稱：2010台北跨年101煙火秀 活動地點：台北101（信義區）2010台北跨年美麗華摩天輪煙火秀-美麗華跨年煙火幸福希望演唱會活動地點： 1F水舞廣場及5F摩天廣場-台北市中山區敬業三路20號 活動時間： 2009.12.31(三)08:00PM~2010.1.1(四)00:30AM主持陣容：DJ Dennis藝人：孫自佑、馬念先、謝和弦、JS、拾參樂團及多組樂團接力演唱活動內容：跨年要去哪？別煩惱了！來美麗華就對啦！在夢幻摩天輪下更加迷人～在夜貓DJ Dennis獨特的主持風格，搭上知名藝人孫自佑、馬念先、謝和弦、JS、拾參樂團及多組樂團接力演唱，現場還有吃喝玩樂市集，美麗華跨年煙火演唱會，就是要讓您狂歡跨年、 HAPPY TOGETHER!2010台北京華城跨年煙火秀活動時間：2010.1.1 00:00活動地點： 1F 市民廣場(台北市105松山區八德路四段138號)2010台北新莊跨年晚會-2010幸福新莊．耀眼城市～新莊市全民跨年晚會活動名稱：2010台北新莊跨年晚會-2010幸福新莊．耀眼城市～新莊市全民跨年晚會活動時間：2009.12.31活動地點：新莊體育場～陽光草坪（和興街66號）主持人：陳漢典節 目：新莊市鼓藝團、新莊市原住民舞蹈團、頭前國中熱舞社、金曲歌王-蕭煌奇、無雙樂團 、Hot Shok樂團、古勝中＆周美蒂雙J二人組、模仿藝人-郭子乾、康禎庭、張心傑、孫自佑、曾沛慈、高苡愛、徐佳瑩、戴佩妮 煙火秀2010台北縣永和市跨年晚會台北縣永和市福和河濱公園主持：李冠儀、洪誠陽藝人名單：楊丞琳、黃立行、戴佩妮、胖虎樂團、武虎將、蔡小虎、娘家劇組：張銘杰、陳宇風、何豪傑、高欣欣、德馨、唐美雲2010新北市中和市跨年晚會-2010新北市風光中和跨年晚會主持：張克帆、宋新妮藝人：胖虎樂團、櫻桃幫、徐宛鈴(鴨子)、楊駿文、Olivia、安伯政、董事長樂團、BY2、永邦、江明娟、謝俊奇、陳國華、卓文萱、倪安東、飛輪海2010東北角跨年活動迎接曙光 贏在第一藝人名單： 盧廣仲、旺福、宇宙人、「來吧！焙焙！」等樂團高雄市2010跨年晚會 虎運OPEN 大港開福(199秒，約15000發，還有專屬煙火音樂！)活動時間： 2009年12月31日PM7：30 ～ 2010.01.01 02:00 活動地點： 統一夢時代－時代大道 三立電視台轉播主持人：路嘉怡、國光幫幫忙主持群演出陣容： 將有藝人黃小琥、趙又廷、阮經天、趙樹海、郭采潔、hANGRY & ANGRY(前早安少女組成員吉澤瞳和石川梨華所組成的視覺搖滾二人組)、color樂團、鄒承恩、鳳小岳、旺福、宇宙人、黃鐙輝、強辯樂團、林宥嘉、盧廣仲、李聖傑、楊韻禾、惜兒、Tizzy Bac、馬斯卡&辣肉樂團、圖騰樂團、頑童、參劈、Witness、DJ派對等知名藝人參與演出，敬請期待，跨年倒數後並有精彩的煙火演出。 高雄縣2010跨年晚會-2010轉運迎新～高雄縣跨年祈福音樂節活動時間：2009.12.31 16:00~2010.01.01 01:00活動地點：義大世界 主持：澎恰恰、許效舜、郁芳演出：陳綺貞、陳小春、MC HOTDOG、宇宙人、李翊君、黃乙玲、梁文音、戴愛玲、田中千繪、黃文星、羅時豐、惑樂團、旺福、神木與瞳、蔡忠穎、張懸、伊林名模、AK(陳奕+沈建宏)等藝人2010中壢市跨年晚會-跨年趣 HIGH翻天2009-12-31 19 時 00 分 ~ 2010-01-01 00 時 30 分1.星光閃耀迎新年 HIGH翻天：民雄、JS、BY2、夏宇童、王心如、安伯政、徐宛鈴(鴨子)、OLIVIA、楊駿文等多組藝人魅力開唱，陪你度過超HIGH跨年夜。2.璀璨音樂花火秀 HIGH翻天++桃園起航 飛向新未來++ 2010跨年晚會主辦單位：桃園縣政府、桃園縣議會 活動地點：桃園縣多功能藝文園區 (中正路、同德六街) 活動時間：98/12/31-99/01/01 活動網站：++桃園起航 飛向新未來++ 2010跨年晚會 活動陣容：草蜢、SHE、王力宏、王心凌、范逸臣、趙又廷、品冠、丁噹、郭書瑤、夏宇童、王夢麟、趙樹海、鄒承恩、陳乃榮、COLOR、AK、MP等主持人：曾國城、天心、王仁甫、季芹  新竹縣2010跨年晚會 「閃耀2010璀璨竹縣」2009新竹縣燦爛花火希望亮麗跨年晚會主辦單位：新竹縣政府 活動地點：新竹縣 活動時間：98/12/31-99/01/01 主持人：納豆、翊萱藝人： 國內知名藝人偶像超偶四人幫-林吟蔚、鍾天慧、林威良、林俊瑋、星光幫盧學睿、搖滾ZIP樂團×廢五金樂團及金曲客家歌手王鳳珠接力演出，金曲歌后蔡健雅、情歌王子黃品源擔綱壓軸。大型流行偶像音樂會、縣內團體表演，還有摸彩活動，獎品有汽車、自行車等獎項。當然壓軸戲碼有3階段，更有長達15分鐘的煙火表演。其他節目還有印度舞、踢踏舞、中東肚皮舞、民族舞蹈、街舞等表演，節目精彩可期。新竹市2010跨年晚會 主辦單位：新竹市政府 活動地點：新竹市 活動時間：98/12/31-99/01/01 主持人：小鐘、李佩甄2010新竹市跨年晚會邀請藝人名單：情歌王子楊宗緯及超偶第一名的張芸京、被稱為周杰倫接班人的蔡旻佑、星光大道總冠軍徐佳瑩、方宥心、盧學叡、新生代玉女歌手林綾、實力派盲人歌手蕭煌奇及臺灣知名獨立樂團─1976樂團等國內最受歡迎的藝人輪番上陣... 臺中市2010跨年晚會活動 主辦單位：台中市政府(新聞處行銷企劃科) 活動地點：臺灣體育大學（臺中校區）體育場（暫定） 活動時間：98/12/31-99/01/01 活動內容：跨年演唱會 主 持人：侯昌明、艾莉絲、鍾欣怡藝人陣容：王力宏、楊丞琳、王心凌、楊宗緯、鄭元暢、卓文萱、梁文音、黃靖倫、王心如、武虎將、任容萱、AK（陳奕＋沈建宏）、蕭閎仁、馬念先(金身辣妹＋金身銅人)、方炯鑌、A-Lin、瑤瑤(郭書瑤)、袁詠琳 臺中縣2010跨年晚會活動 主辦單位：台中縣立文化中心 活動地點：靜宜大學 活動時間：98/12/31-99/01/01 主持：黑人、小嫻、林奇葳藝人：李聖傑、蔡佳麟、曹雅雯、柯有綸、陳嘉唯、張懷謙、哈士奇RAP、黑角街舞DJ秀、CIRCUS、小鬼、黃義達、張懸 2010台中梧棲跨年晚會藝人名單： 葉瑋婷、孫碧娜彰化縣2010跨年晚會活動 主辦單位：彰化縣政府 活動地點： 溪湖鎮奉天宮慈惠堂旁重劃區活動時間：98/12/31-99/01/01 活動內容：跨年演唱會 主持：董至成、梁又南藝人：李聖傑、柯有綸、強辯樂團、周蕙、蔡小虎、張秀卿、星光五班、宇宙人樂團 彰化市2010跨年晚會-2010年偶像歌手彰化市跨年暨感恩祈福晚會活動名稱：2010年偶像歌手彰化市跨年暨感恩祈福晚會  活動時間： 2009.12.31 活動地點： 彰化藝術館旁(利和停車場) 藝人：艾成、康禎庭、符瓊音、段旭明、袁詠琳 南投2010跨年晚會活動 主辦單位：南投縣政府觀光處 活動地點： 活動時間：98/12/31-99/01/01 活動內容：跨年演唱會 2010阿里山日出印象音樂會 以古典音樂為主要風格、全國最有氣質的跨年活動－「阿里山日出印象跨年音樂會」，已經在嘉義縣觀光旅遊局、嘉義林區管理處、阿里山國家風景區管理處的共同主辦下，成為跨年活動的另類首選。 活動在以觀賞日出著名的祝山觀日平台舉辦，每到跨年時候，總是吸引了上萬名民眾攜家帶眷上山，山林中、星空下，度過這漫妙的一夜，然後在悠揚而抒情的樂聲中，迎接一年的第一道曙光。 主辦單位：嘉義縣觀光旅遊局 活動地點：阿里山森林遊樂區 活動時間：98/12/31-99/01/01 2010劍湖山世界跨年煙火晚會-（23:55開始施放，8分8秒約12000發）2009劍湖山跨年千萬摩天輪微笑煙火秀（去年是七分鐘的百萬摩天輪煙火，今年是千萬喔～）活動地點：劍湖山世界主題樂園（雲林縣古坑鄉永光村大湖口67號）主持人：唐從聖 藝人：謝金燕、符瓊音 嘉義市2010跨年晚會活動 主辦單位：嘉義市政府活動地點： 中山路、文化局廣場、中正公園、體育場活動時間：98/12/31-99/01/01 活動網站：2010 嘉義管樂節 - 就是要你管 主持：黃小柔、蔣偉文（link）國外團隊：日本福井縣吹奏樂連盟、新加坡國立教育學院管樂團、美國類人樂團藝人： 謝金燕、郭靜、黃靖倫、楊蒨時、高瑞欣、嚴爵、鐵猴子 跨年卡司： 品冠、戴愛玲 台南縣2010跨年晚會活動 主辦單位：台南縣政府 活動地點： 南瀛綠都心公園(新營市台南縣縣政府對面) 活動時間：98/12/31-99/01/01 活動內容：跨年演唱會 藝人陣容：南縣最後跨年晚會 沒星光 十鼓、在地表演團隊台南市2010跨年晚會活動 主辦單位：台南市政府 活動時間：98/12/31-99/01/01 活動內容：跨年演唱會 活動地點： 台南市政府西側廣場 主持陣容：  NONO、Makiyo  邀請藝人：藝人有大支、范逸臣、鄭元暢、郭采潔、郭書瑤、A-lin、艾成、朱俐靜、李聖傑、張晉樵、蕭閎仁、小宇、COLOR、田中千繪、李國毅、小護士樂團、阿霈樂團、花世紀樂團、唐野樂團(唐銘良)、台南市歌唱協會。 屏東縣2010跨年晚會活動名稱： 2010屏東跨年晚會 潮州河濱公園活動時間： 2009.12.31~2010.01.01屏東市2010跨年晚會系列活動2010屏東市跨年晚會-飛揚阿緱 迎新年 耀虎揚威 青春無敵活動時間： 2009.12.31 18：30 ～2010.01.01 01：00活動地點： 屏東市火車站前廣場舞台 活動內容：活力青春大匯演預賽：11月28日 14:00-18:00 決賽：12月31日 14:00-18:00預賽：屏東教育大學會議廳決賽：屏東市火車 站廣場舞台飛揚阿緱 迎新年12月31日-1月1日 18:30-01:00屏東市火車站前廣場舞台元旦升旗典禮暨HO運健康做伙行1月1日 05:30-07:30屏東縣政府文化處廣場2010屏東里港跨年晚會-2010阿里港公益慈善跨年晚會活動日期：2009.12.31 20:00 ~2010.01.01 00:30活動地點：屏東里港過江河堤公園活動內容：表演來賓有黃西田、施文彬、謝金燕、司馬玉嬌、龍千玉、黃妃、孫淑媚、星卉、翁立友等數10位歌手等多位藝人參加 2010屏東愛戀墾丁跨年音樂會活動名稱： 2010愛戀墾丁跨年音樂會活動時間： 2009.12.31～2010.01.01 活動地點：  墾丁國家公園小灣廣場 活動內容： 戶外音樂會-自由參加歲末年終展望未來，墾丁國家公園管理處將於12月31日舉辦「愛戀墾丁跨年音樂會」熱情邀請民眾一起來墾丁欣賞自然美景與聆聽悠揚樂曲，在國境之南歡度除夕夜迎接新年期待未來。墾丁國家公園冬季少了夏天喧鬧擁擠人潮，隨著季節轉為寧靜的自然氣息，國境之南冬季有著溫暖舒適的氣候，海天依舊湛藍十分適合戶外活動，該管理處將於12 月31日舉辦「愛戀墾丁跨年音樂會」，邀請國內知名樂團於園區戶外廣場彈奏歡樂優美曲調結合墾丁海天美景，讓民眾於跨年夜與親朋好友享受極緻的感官與心靈饗宴並迎接新的一年。2010 苗栗縣頭份跨年晚會2009.12.31 19:00~2010.01.01頭份鎮公所前廣場藝人名單： 鐵猴子、南方二重唱、同恩、大小姐、夏宇童、蔡旻佑、林綾邀請鐵猴子、南方二重唱、同恩、大小姐、夏宇童、蔡旻佑、林綾等當紅歌手陪您跨年同歡，主辦單位更精心準備液晶電視、冰箱、筆電、數位相機等數十樣豐富摸彩大獎讓您帶回家。2010劍湖山世界跨年煙火晚會劍湖山世界主題樂園（雲林縣古坑鄉永光村大湖口67號）主持人：唐從聖 藝人：謝金燕、符瓊音2008年首創亞洲第一，摩天輪煙火秀全台第一次也是亞洲第一次，摩天輪煙火秀！劍湖山世界的摩天輪煙火秀，最大最震撼引起上萬人同時的感動！我們有圖為證 台東縣2010跨年晚會活動 主辦單位：台東縣政府 活動地點： 活動時間：98/12/31-99/01/01 活動內容：跨年演唱會 主持：勁辣小天后-楊繡惠、台灣濱崎步-王彩樺藝人： 三立天下父母心女主角-方文琳、鄉土劇一哥-李鑼、原滋原味-北原山貓、原味美聲歌手-吉娃斯杜嵐、三立戲說台灣女主角-胡曉芳2010 澎湖縣跨年晚會-活力島嶼 青春澎湖2009.12.31 20:00~2010.00:30澎湖縣政府廣場本府活動經費有限，本次聘請之歌手有超級偶像陳以岫、蔡昌憲、小吳宗憲(梅東生)等及pub知名歌手。藝人名單： 超級偶像陳以岫、蔡昌憲、小吳宗憲(梅東生)、鄭元嘉、羅珍珍、艾莉2010金門縣跨年晚會-「HIGH（愛）在浯島、福（虎）氣啦」金門縣體育場 (金門縣金城鎮民族路261號)郭婷筠、魏嘉榆、洪國豪，以及土耳其藍樂團、美洲印地安舞樂團、金門技術學院街舞社、KINMEN GIRL等團體2010雲林縣跨年晚會-2010下一個雲林倒數新年夜 超偶 PK 星光主持：阿Ken、小漾 藝人：符瓊音、朱俐靜、羅平、葉瑋婷、李千娜、方宥心、郭采潔、孫淑媚、施文斌、阿Ken、漾漾、飛雲舞蹈團、順武堂功夫特技團、潮厝國小花鼓陣

感謝夥伴們的投入，陰雨、濕冷，大夥兒還是奮力向前，完成使命!! 宏榮 - 能在風大雨大的北海岸 一步一腳印地 挑戰自我 達成心目中的目標每位完成金石馬拉松的夥伴與朋友們 絕對都是勇者啦～也特別恭喜文章與Harry 在如此艱難的環境下 完成初馬 真是不容易其中 文章甚至達成355破4的目標回想1年多前 文章跑青草湖兩圈（4K）都有點小問題的情形再次證明了 只要勇於挑戰 練習得宜 沒有達不到的目標啦～在此 也感謝許多默默付出的夥伴們（文章 惠楨 復凱 MiChang Helen 馥綱 韓韓...）讓大家在跑完步後 能享受到水 運動飲料 與 熱呼呼的薑湯當然 還有福委會的大力幫忙讓我們這次萬金石馬拉松的旅程 順利圓滿也讓更多愛好運動的同仁與眷屬 透過福委會的宣傳管道 參與這樣的盛會再次謝謝與恭喜大家歐... ============================= 文章 這次能順利完成初馬，真的要感謝所有慢跑社的夥伴們，因為有大家的技術指導、補給支援、團練帶領和精神鼓勵，文章才能順利達成目標，在此 深深感謝大家。以下是這次初馬的過程和心得，請大家參考指教，金石馬前一天下午原本好端端的天氣，竟然下起雨來，到了夜裡更是氣溫驟降風大雨大，心理不停咒罵氣象局為何一反常態，預測的那麼準。還好這次準備了 宏榮和婷婷 從 那霸幫我帶回來的長袖跑衣跑褲，有了戰袍加持，天氣再壞也要拼了。0-5K :      跟著 新哥擠到較前面的位置，起跑時沒遇到"塞人" 狀況，成績好了不少!       5K後 新哥的背影越來越小，很快的就不見蹤影了。5-10K: 自己按照平時團練速度跑著，沒啥特別，還能欣賞沿途海景。10-21K:     跟著一團前輩共6個人，年齡都在60歲上下。       17K時聊到配速，才知道他們預定成績是3:30 (60歲ㄟ嚇我一跳)，       還提醒我初馬不要跑太快，30K後可能會力不從心。       但是一切都太晚了，19K附近的大斜坡過後，雙腳開始不聽使喚，       只能拖著酸痛不已的雙腳撐到21K折返點。       前半程真的跑太快了，大約是1:46。21-39K:     折返點過後服用一包 宏榮提供的BCAA，       但是並沒有像大力水手吃了菠菜一樣立刻強壯起來，雙腳依然酸痛。       索性25K水站再服用一包，順便吃些香蕉填補飢腸轆轆的肚子，       (志宏就在這裡和我說拜拜)       說也奇怪，25K後雙腳就比較不酸痛了，BCAA發揮功效了。       想到 馥綱說要聆聽身體的聲音，把速度放慢些，就這樣挺進到39K。39-42K 許多跑友都加速前進，陸陸續續輾過我。       此時，雖然沒有力氣加速，但只剩3K，維持穩定的慢速，一定可以跑完。       看到 "Last 2KM" & "Last 1KM" 指示牌，心裡越來越興奮，喊一聲 "爽" 繼續跑，       終於，我的初馬完成了。成績 3:55！還不賴！這次初馬，唯一的遺憾是到達終點時，家人不在場，沒拍照，他們預期我要跑4:30，內人甚至覺得我會被摩托車載回來...最後再次感謝大家的關心與協助，完成初馬真的很開心！============================ 志宏 猴塞雷從一出發開始,我就一直跟在文章的身後,想說要再開快一點跟文章並肩一起跑,結果即使速度來到約11.6~11.5km/hr還是只能眼睜睜的看著文章的背影越來越小,一直到快到折返點時才看到折返的文章,腳步依然穩健,真是令人佩服只能等文章停下來補給時才能跑到他前面去,還好後來沒有偷懶,不然一定又會被文章輾過去文章初馬就破四簡直是偶像ㄚ=======================  

感謝夥伴們的支持與鼓勵，這次活動順利完成。 有要po照片的，可以把光碟片給福委會。 下ㄧ次一塊兒參加『2010金石馬拉松』，可以向運動館報名了!!

各位長跑愛好者，您好... 朋友在做今年初「2010金門馬拉松賽會效益」的研究，但因當天在金門現場回收的問卷數量離目標數量還有點差距，因此在網站上懇求各位愛好者能夠再幫忙填寫問卷。希望各位能夠不吝幫忙，待研究完成後也將再提供研究結果供各位參考。 請各位於 http://www.my3q.com/home2/318/torinwu/87580.phtml 填寫問卷 (題目不多，大約 60 題左右，只需花費您 10 分鐘左右的時間) 若造成各位的困擾深感抱歉，對您的幫忙更是感激不盡！！ (若版主認為此留言不當，還請告知，謝謝~~)  

沛慈^^

Ops, 又放假了, 粽子不要吃太多哦 吃多了, 記得來跑步也ＯＫ啦，歡迎大家一起來團練歐..     注意!! 6AM 集合 才不會被熱到 團練地點: 青青草原 集合時間:  5/30 (Sat) at 6:00 AM 集合地點: 青青草原 東入口停車場 參加者請回覆一下 已回覆參加者:   立德

週六的清晨  一同來寶二水庫享受跑步的樂趣  一邊跑步還能見到成群的台灣藍鵲歐～

慢跑的感覺是如此美好.  敬邀各位參加週六的青草湖慢跑..... 日期:             每星期六 時間:             6:00 a.m.( 睡不著)                     7:00 a.m.(早鳥組)                     8:00 a.m.(晚鳥組) 集合地點:   青草湖 慢跑路線:   青草湖環湖公路 (每圈約兩公里, 費時約10至15分鐘) 另外 響應環保 歡迎大家攜帶環保杯來練跑 Remark: 1. 遇雨取消 2. 不想跑太久的人可晚到 3. 歡迎大家轉寄 邀請同好一起來參與 慢跑社 敬邀...

早晨的寶二水庫  除了享受跑步的樂趣  還能見到成群的台灣藍鵲歐～ 

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