Message-1如標題，我的目標很明確，而且可行，歡迎大家一起來在鐵人三項中，如果公路車實力不好，跑步成績也不會太好。如果公路車的實力不錯，搭配合理的配速，在跑步中自然有機會發發好成績，而且公路車一項佔總成績超過一半，練好公路車，連帶的跑步成績也可以拉上來，所以我玩三項都是從公路車出發。周日長騎中，90km騎不進三小時，是一個很爛的成績。我們這群人都在同一個屋簷下工作，應該有機會找出時間一起練車，透過團練的激勵，容易激發出好成績。今年，我希望在公路車長騎中，帶出一堆90km/3hrs的夥伴。從本週起，歡迎大家加入我的長騎實力提升計畫，跟著大家練，您就會有機會進入Sub-3 Club。這個星期，我展開墾丁70.3M的訓練，下面是周日長騎的成果。55.3km/1:42:24, avgspeed=32.4km/h，正好符合我的期望配速，本週日預計行程是66km，大家一起來吧。以下是我的規劃內容：目標：利用假日建立公路輕鬆獨立長騎的基本實力，90km/<3:00計畫：七月至九月的訓練結構為  66/70/80/80/大腳丫兩鐵/90/90~110......一直到賽前行程：周六晨跑   80min/>15km，讓雙腿的肌肉有點累，但不要太累，留點力氣應付周日的練習          每周日早上從家中出發騎到長城游泳池，途中當作熱身。六點正到達長城後，以長城為出發點往南，往返一趟回到長程，如下圖。配備：至少要帶滿兩瓶水，和一些Energy Gel

[民國100年的第一場三鐵賽，邀請各位與鐵馬牧場一同參加。千萬不要把愛河的想像停留在15-20年前，現在的愛河真的浪漫美好，水質清澈與石門水庫相近，鹹水的浮力又比石門水庫好游，沒有坡的市區繞圈自行車，集團速度輕易維持在35公里以上.....，絕對是個創造最佳記錄的精緻場地!!!99年鐵馬牧場有4位參加，每位都印象深刻、給予好評，名額僅600人是場不容錯過的好賽事。] 2011浪漫愛河國際鐵人三項競賽﹝競賽規程﹞ 競賽時間：訂於中華民國一○○年三月六日(星期日)上午七時舉行。競賽地點：高雄市浪漫愛河。競賽距離：亞奧運標準賽程 51.5公里（游泳 1.5公里、自行車 40公里、路跑 10公里）。※鐵三角接力，不分組別，男、女可混合組合競賽，賽程同 51.5公里，三人接力完成。         競賽辦法：賽程按照游泳、自由車、路跑之順序進行。鐵人三項競賽 51.5公里競賽時限－游泳 50                   分鐘、自由車 100分鐘、路跑 80分鐘，合計 3小時 50分。※逾時不記成績         參加資格：凡對鐵人三項運動有興趣，身心健康之民眾均可繳費報名參加，未滿二十歲者，須附                   家長或監護人同意書。報名費：每位選手每人 2500元、團體報名 10人以上 9折、20人以上8.5折、30人以上 8折，須同時報名，請自行造冊。※鐵三角接力，每隊 3600元整。※報名費：（含限量 T恤、完成獎牌、完成証書、午餐）網址： www.ironman.url.tw 一、分組說明：   (一)鐵人三項標準賽程      1. 男子組－青少年組M16：16～19歲（民國 81年至 85年出生者）、（1992～1996）      2. 分齡組（9組）：M20：20～24歲（民國 76年至 80年出生者）、（1987～1991）                       M25：25～29歲（民國 71年至 75年出生者）、（1982～1986）                       M30：30～34歲（民國 66年至 70年出生者）、（1977～1981）                       M35：35～39歲（民國 61年至 65年出生者）、（1972～1976）                       M40：40～44歲（民國 56年至 60年出生者）、（1967～1971）                       M45：45～49歲（民國 51年至 55年出生者）、（1962～1966）                       M50：50～54歲（民國 46年至 50年出生者）、（1957～1961）                       M55：55～59歲（民國 41年至 45年出生者）、（1952～1956）                       M60：60歲以上（民國 40年以前出生者）、（1951）※女子組-不分組 二、獎勵辦法：   (一) 1. 各組人數未達 30 名，頒發獎牌。不頒發獎金。2. 各組報名人數：30 名以下（含）視報名人數錄取名額；31 名～50 名取 6 名；51 名～60 名取 7 名；6 1名以上取 8 名頒發獎牌。(二) 1.. 男子組—總合成績 ※總合成績前五名，不得爭取分組名次。               第一名 30 ,000元．第二名 20 ,000元．第三名 15 ,000元               第四名10 ,000元．第五名 8,000元．第六～第十名獎牌乙座             青少年組、分齡組               各組取前三名頒發獎金及獎牌、四～六名頒獎牌：               第一名獎金 5 ,000元及獎牌．第二名獎金 3 ,000元及獎牌               第三名獎金 2 ,000元及獎牌．第四名～第六名獎牌乙座   2. 女子組—總合成績                   3. 鐵三角、三人接力－總合成績             第一名 10 ,000元              第一名隊伍 10,000，獎牌三面             第二名 5,000元                第二名隊伍 5,000元，獎牌三面             第三名 3,000元                第三名隊伍 3,000元，獎牌三面             第四名～第六名獎牌乙座       第四名～第六名，獎牌各三面 【注意事項】1.保險：比賽當日大會投保公共意外責任險，（每人傷亡 200 萬元，每一事故醫療限額 3 萬元，自付額 2500 元）選手如需較高保額請自行投保。2.依稅法規定，凡獲得獎金達 13333 元以上，須課稅 15% 稅金，非本國籍者。依本國稅法進行扣稅 (居留未滿 183天 者扣20%)，由得獎人自行負擔。3.男女各組參賽人數如未超過三十人只頒發獎盃，不發獎金。4.女子組參賽人數如超過五十人，獎金加倍。5.鐵三角、三人接力，如未超過 50隊獎金減半。6.本簡章如有未盡事宜，得隨時修訂公佈之。 三、報名手續：1、報名資格：◎身心健全者，男女不拘，未滿 20歲者，須附家長或監護人同意書。2、費用請轉帳至合作金庫港都分行（006）  帳號：5241-717-32631-3　高雄市體育會鐵人三項委員會  ◎或以匯票或現金袋，連同填妥報名表，切結書，身分證正反面影本，銀行轉帳收據一同掛號    郵寄至 80099 高雄郵局第 2691 號信箱，侯文竣先生收。    聯絡手機：0939152678 (如無掛號而遺失或未能完成報名手續者，請自行負責)3、完成報名者，大會將寄發報到單屆時憑單辦理報到。4、已完成報名手續者因故不克參加，恕不退費。報名日期：自即日起至一○○年元月七日止，通訊報名以郵戳為憑。5、報名人數：限額 600 名，報名截止日期前報名限額已滿，恕不再接受報名。6、費用交不足或手續不全者，以退件處理，因退件而逾期者，請自行負責。7、本次比賽之選手頒獎典禮設於大會會場。 四、競賽規則：1、賽程按照游泳、自行車、路跑之順序進行。2、參賽選手泳帽由大會提供指定使用之外，其餘裝備應由選手自行準備，始可參賽，號碼布請用別針釘住四角於胸前，帽號貼於安全帽左右兩側，車號掛於車架上，以利裁判辨識，否則取消資格。3、安全第一，大會裁判或醫師有權視選手體能狀況終止選手繼續比賽資格，選手不得有異議，請勿免強參加，一切責任自行負責。4、自由車上補給水壺，請用專用水壺，不可使用寶特瓶裝補給飲料，以免競賽中脫落發生危險造成傷害。5、其餘競賽規則(程)及說明，敬請詳閱報到時分發之大會手冊。※６、下坡路段、轉彎處及危險點嚴禁超車，違者加罰 5 分鐘處罰。

2010台東國際鐵人三項賽226K晶片計時成績(2010/10/15) 總排名 組別 分組名次 NO. 姓名 團隊名稱 TotalTime SWIM BIKE RUN 77 M30 11 69 陳易緯 台積電鐵人幫 13:35:58.79 01:34:25.69 07:27:02.19 04:34:30.91 78 M40 12 150 田馥綱 台積電鐵人幫 13:37:36.89 01:35:39.83 07:10:39.77 04:51:17.29

10/3 超鐵(半超鐵)團練邀約 7:00鐵馬牧場(竹北市勝利七街一段226號) 聯絡人：溫中信(阿信)0937-923-211 團練計劃：http://tw.myblog.yahoo.com/tmabike@kimo.com/article?mid=946&prev=-1&next=944

鐵人們又動起來了!! 感謝輝哥招集愉快的團練!!照片請見社團相簿....需要原尺寸圖檔的帥哥們可與我聯絡

聽說現在一日雙北已經不流行了, 一日北高正夯.... 又加上老婆剛好5/25早上要帶學生去三天兩夜畢業旅行,就計畫5/26來個一日北高!! 但是看到氣象說5/26中南部可能下大雨, 只好5/25送完老婆去學校集合就衝了!! 可是8:25才從新竹出發, 一日北高難度太高, 應該趕不上高鐵末班車, 所以就改成一日竹高了.  

2010基隆外木山海上4000公尺長泳活動，已開放團體報名。 活動時間：7月4日早晨。 去年有玩到的都說讚，今年我們包兩部遊覽車去，最後10個名額即將額滿，如想參加請快和鐵馬牧場阿信聯絡！0937-923-211. 回顧去年的活動照片http://www.wretch.cc/album/album.php?id=TMaBike&book=22 活動簡章摘要如下，或詳見主辦單位http://210.240.31.48/placard_view.php?sid=8 承辦單位：基隆市立暖暖高級中學實施內容：一、日期：中華民國九十九年七月四日（星期日）上午06：00～13：00二、地點：基隆市外木山（木山澳仔）漁港→基隆市大武崙（澳底）漁港全程約4000公尺。 三、報名辦法： （一）參加資格：　國內外凡愛好海泳者，需年滿十歲以上（未滿二十歲需附家長或監護人同意書如附件三，並由報名單位指派具有救生技術能力之成年人全程陪同負責安全），身體健康，具有長泳能力者，均以機關團體、社團為單位團體報名。 （二）報名手續：       (1) 日期：自即日起至99年5月25日(星期二)止。一律使用網路線上報名       (2) 人數：上限2250人       (3) 費用：每人繳交新台幣400元整，殘障人士每人繳交新台幣200元整。報名費用含團體意外保險費、識別證、午餐便當及礦泉水、紀念品等等。       (4) 注意事項：報名須附海泳能力及健康保證書(附件二)、未滿二十歲需另附家長或監護人同意書(附件三) 四、活動內容：（一） 報    到：中華民國九十九年七月四日上午06：30～07：30採團體報到。（二） 活動程序：開幕典禮07：30鳴槍下水08：00（三） 鳴槍下水：依報名順序分梯次下水（四） 完成挑戰：各報名團體全體人員上岸點名後，以團體為單位領取完成挑戰證書及便當、礦泉水，再行搭車賦歸。五、活動規則：１、 依報名順序以80至120人為一梯次分批下水。２、 參加人員需帶發給之識別泳帽，並需自備救生安全器材魚雷浮標或浮板等始可下水。３、 各單位在活動前應妥為編組，請以三～四人為一組互相照應，各組應佩戴主辦單位提供哨子於緊急狀況使用。六、注意事項：（一） 本活動非屬競賽性質，請以輕鬆心情游完全程，抱持健康休閒，快樂心，親近海洋。（二） 長泳進行中如感身體不適，請勿慌張，可藉助個人浮具歇息，並脫帽或請隊友吹哨子求救，以便主辦單位救生人員即時救援。（三） 活動當天依順序分梯次全部下水後即進行清場，落單選手及所有人不得再下水。（四） 活動地點偶爾有小水母出沒，請盡量穿著水母衣或相關衣著。（五） 各單位人員全體游畢後，請確實清點人數，始向主辦單位領取完成證書及便當、礦泉水。（六） 各單位人數未清點完前請勿擅自脫隊，不告而別，避免徒増困擾。（七） 各單位車輛請依主辦單位規定停放，否則被拖吊、開罰單請自行負責。（八） 活動當日若遇有颱風警報、海象不佳，或特殊狀況時，活動取消，紀念品等另行郵寄。

時間：5/8(六)7：00AM 集合地：竹北市勝利七街一段226號，鐵馬牧場前。 目標里程：6~40K，可自行斟酌返回距離。 越野路線：來回翻越犁頭山系，由西向東不重覆。 注意事項：山徑多草無商店，建議著長袖長褲，並請自備飲水補給。風雨無阻，雨中桐花別有風情。 聯絡人：阿信 0937-923-211 相關活動訊息：http://tw.myblog.yahoo.com/tmabike@kimo.com/article?mid=663&prev=627&next=661

感謝韓韓開車補給支援...感謝老天幫忙天氣陰涼...全體平安完賽

連著兩個六日早上都沒辦法爬起來跟大家團練...後來都是自己去騎...周日的風大的多了...均速馬上掉了3KM/h

我這次有依約帶大砲喔...畢竟是第一次湊到比較多人...還有人需要慢慢熱身...希望下周大家狀況會漸入佳境!!

第一場訓練在竹北高中，時間是2/22(Sunday)早上七點下水，七點半上岸騎車，預計九點半回到竹北高中練跑，練完後，大家小聚一番

2010臺東超級盃國際鐵人三項系列賽預告 226K日期：99年10月1日 （星期五）上午 07：00競賽距離：游泳3.8 km 。自行車180 km 。跑步42.195km 。競賽總計：距離合計226km，總時間以17小時為限。 123K日期：99年10月2日 （星期六）上午 07：00競賽距離、地點及時限：游泳2.2 km ：臺東活水湖，2小時。(單程1.1K，淡水湖、封閉水域、水質清澈見底)自行車100 km ：活水湖→成功鎮（折返）→活水湖，5小時。(路況良好、起伏不大，東海岸風景秀麗，最適合騎車)跑步21km ：活水湖→利吉國小→活水湖，2.5小時。(水利公園、利吉惡地，環境好、空氣新鮮，還有最溫馨的補給)競賽總計：距離合計123.2km，總時間以9.5小時為限。  51.5K日期：99年10月3日 （星期日）上午 08：00競賽距離、地點、時限：游泳1.5km：臺東活水湖，50分鐘。自行車40km：活水湖→中華大橋→興隆國小（折返）→中華大橋→活水湖，100分鐘。跑步10 km ：活水湖→中華路→臺東市區→臺東森林公園→活水湖，80分鐘。競賽總計：距離合計51.5km，總時間以3小時50分為限。   今年除226K賽事外其123K及51.5K維持去年品質內容不變，保括比賽時間、場地、路線、補給、獎金等。    

基隆市2010跨年晚會主辦單位：基隆市政府文化局 活動地點：基隆市 活動時間：98/12/31-99/01/01 活動地點： 基隆港東三、四號碼頭 主持陣容：黃子佼、鍾欣凌邀請藝人： 李玖哲、卓文萱、羅美玲、高以愛、方烔鑌、吳忠明、NoName、拾參樂團、City Light、街頭酷、許志豪歡樂‧共享‧新希望臺北最HIGH新年城2010跨年活動主辦單位：台北市政府觀光傳播局 第一現場：2009.12.31 19:00 ～ 2010.01.01 01:00第二現場：2009.12.31 20:00 ～ 2010.01.01 00:30活動地點： 第一現場：台北市府前廣場（臺北市信義區110市府路1號）第二現場：大安森林公園 (花與音樂對話：跨年演唱會)主持陣容： 藍心湄、胡瓜、莎莎、浩子、阿翔、2Moro 邀請藝人： 五月天、王力宏、丁噹、小宇、林宥嘉、楊丞琳、盧廣仲、飛輪海、郭靜、S.H.E.、Magic Power... 2010台北101跨年煙火秀 活動名稱：2010台北跨年101煙火秀 活動地點：台北101（信義區）2010台北跨年美麗華摩天輪煙火秀-美麗華跨年煙火幸福希望演唱會活動地點： 1F水舞廣場及5F摩天廣場-台北市中山區敬業三路20號 活動時間： 2009.12.31(三)08:00PM~2010.1.1(四)00:30AM主持陣容：DJ Dennis藝人：孫自佑、馬念先、謝和弦、JS、拾參樂團及多組樂團接力演唱活動內容：跨年要去哪？別煩惱了！來美麗華就對啦！在夢幻摩天輪下更加迷人～在夜貓DJ Dennis獨特的主持風格，搭上知名藝人孫自佑、馬念先、謝和弦、JS、拾參樂團及多組樂團接力演唱，現場還有吃喝玩樂市集，美麗華跨年煙火演唱會，就是要讓您狂歡跨年、 HAPPY TOGETHER!2010台北京華城跨年煙火秀活動時間：2010.1.1 00:00活動地點： 1F 市民廣場(台北市105松山區八德路四段138號)2010台北新莊跨年晚會-2010幸福新莊．耀眼城市～新莊市全民跨年晚會活動名稱：2010台北新莊跨年晚會-2010幸福新莊．耀眼城市～新莊市全民跨年晚會活動時間：2009.12.31活動地點：新莊體育場～陽光草坪（和興街66號）主持人：陳漢典節 目：新莊市鼓藝團、新莊市原住民舞蹈團、頭前國中熱舞社、金曲歌王-蕭煌奇、無雙樂團 、Hot Shok樂團、古勝中＆周美蒂雙J二人組、模仿藝人-郭子乾、康禎庭、張心傑、孫自佑、曾沛慈、高苡愛、徐佳瑩、戴佩妮 煙火秀2010台北縣永和市跨年晚會台北縣永和市福和河濱公園主持：李冠儀、洪誠陽藝人名單：楊丞琳、黃立行、戴佩妮、胖虎樂團、武虎將、蔡小虎、娘家劇組：張銘杰、陳宇風、何豪傑、高欣欣、德馨、唐美雲2010新北市中和市跨年晚會-2010新北市風光中和跨年晚會主持：張克帆、宋新妮藝人：胖虎樂團、櫻桃幫、徐宛鈴(鴨子)、楊駿文、Olivia、安伯政、董事長樂團、BY2、永邦、江明娟、謝俊奇、陳國華、卓文萱、倪安東、飛輪海2010東北角跨年活動迎接曙光 贏在第一藝人名單： 盧廣仲、旺福、宇宙人、「來吧！焙焙！」等樂團高雄市2010跨年晚會 虎運OPEN 大港開福(199秒，約15000發，還有專屬煙火音樂！)活動時間： 2009年12月31日PM7：30 ～ 2010.01.01 02:00 活動地點： 統一夢時代－時代大道 三立電視台轉播主持人：路嘉怡、國光幫幫忙主持群演出陣容： 將有藝人黃小琥、趙又廷、阮經天、趙樹海、郭采潔、hANGRY & ANGRY(前早安少女組成員吉澤瞳和石川梨華所組成的視覺搖滾二人組)、color樂團、鄒承恩、鳳小岳、旺福、宇宙人、黃鐙輝、強辯樂團、林宥嘉、盧廣仲、李聖傑、楊韻禾、惜兒、Tizzy Bac、馬斯卡&辣肉樂團、圖騰樂團、頑童、參劈、Witness、DJ派對等知名藝人參與演出，敬請期待，跨年倒數後並有精彩的煙火演出。 高雄縣2010跨年晚會-2010轉運迎新～高雄縣跨年祈福音樂節活動時間：2009.12.31 16:00~2010.01.01 01:00活動地點：義大世界 主持：澎恰恰、許效舜、郁芳演出：陳綺貞、陳小春、MC HOTDOG、宇宙人、李翊君、黃乙玲、梁文音、戴愛玲、田中千繪、黃文星、羅時豐、惑樂團、旺福、神木與瞳、蔡忠穎、張懸、伊林名模、AK(陳奕+沈建宏)等藝人2010中壢市跨年晚會-跨年趣 HIGH翻天2009-12-31 19 時 00 分 ~ 2010-01-01 00 時 30 分1.星光閃耀迎新年 HIGH翻天：民雄、JS、BY2、夏宇童、王心如、安伯政、徐宛鈴(鴨子)、OLIVIA、楊駿文等多組藝人魅力開唱，陪你度過超HIGH跨年夜。2.璀璨音樂花火秀 HIGH翻天++桃園起航 飛向新未來++ 2010跨年晚會主辦單位：桃園縣政府、桃園縣議會 活動地點：桃園縣多功能藝文園區 (中正路、同德六街) 活動時間：98/12/31-99/01/01 活動網站：++桃園起航 飛向新未來++ 2010跨年晚會 活動陣容：草蜢、SHE、王力宏、王心凌、范逸臣、趙又廷、品冠、丁噹、郭書瑤、夏宇童、王夢麟、趙樹海、鄒承恩、陳乃榮、COLOR、AK、MP等主持人：曾國城、天心、王仁甫、季芹  新竹縣2010跨年晚會 「閃耀2010璀璨竹縣」2009新竹縣燦爛花火希望亮麗跨年晚會主辦單位：新竹縣政府 活動地點：新竹縣 活動時間：98/12/31-99/01/01 主持人：納豆、翊萱藝人： 國內知名藝人偶像超偶四人幫-林吟蔚、鍾天慧、林威良、林俊瑋、星光幫盧學睿、搖滾ZIP樂團×廢五金樂團及金曲客家歌手王鳳珠接力演出，金曲歌后蔡健雅、情歌王子黃品源擔綱壓軸。大型流行偶像音樂會、縣內團體表演，還有摸彩活動，獎品有汽車、自行車等獎項。當然壓軸戲碼有3階段，更有長達15分鐘的煙火表演。其他節目還有印度舞、踢踏舞、中東肚皮舞、民族舞蹈、街舞等表演，節目精彩可期。新竹市2010跨年晚會 主辦單位：新竹市政府 活動地點：新竹市 活動時間：98/12/31-99/01/01 主持人：小鐘、李佩甄2010新竹市跨年晚會邀請藝人名單：情歌王子楊宗緯及超偶第一名的張芸京、被稱為周杰倫接班人的蔡旻佑、星光大道總冠軍徐佳瑩、方宥心、盧學叡、新生代玉女歌手林綾、實力派盲人歌手蕭煌奇及臺灣知名獨立樂團─1976樂團等國內最受歡迎的藝人輪番上陣... 臺中市2010跨年晚會活動 主辦單位：台中市政府(新聞處行銷企劃科) 活動地點：臺灣體育大學（臺中校區）體育場（暫定） 活動時間：98/12/31-99/01/01 活動內容：跨年演唱會 主 持人：侯昌明、艾莉絲、鍾欣怡藝人陣容：王力宏、楊丞琳、王心凌、楊宗緯、鄭元暢、卓文萱、梁文音、黃靖倫、王心如、武虎將、任容萱、AK（陳奕＋沈建宏）、蕭閎仁、馬念先(金身辣妹＋金身銅人)、方炯鑌、A-Lin、瑤瑤(郭書瑤)、袁詠琳 臺中縣2010跨年晚會活動 主辦單位：台中縣立文化中心 活動地點：靜宜大學 活動時間：98/12/31-99/01/01 主持：黑人、小嫻、林奇葳藝人：李聖傑、蔡佳麟、曹雅雯、柯有綸、陳嘉唯、張懷謙、哈士奇RAP、黑角街舞DJ秀、CIRCUS、小鬼、黃義達、張懸 2010台中梧棲跨年晚會藝人名單： 葉瑋婷、孫碧娜彰化縣2010跨年晚會活動 主辦單位：彰化縣政府 活動地點： 溪湖鎮奉天宮慈惠堂旁重劃區活動時間：98/12/31-99/01/01 活動內容：跨年演唱會 主持：董至成、梁又南藝人：李聖傑、柯有綸、強辯樂團、周蕙、蔡小虎、張秀卿、星光五班、宇宙人樂團 彰化市2010跨年晚會-2010年偶像歌手彰化市跨年暨感恩祈福晚會活動名稱：2010年偶像歌手彰化市跨年暨感恩祈福晚會  活動時間： 2009.12.31 活動地點： 彰化藝術館旁(利和停車場) 藝人：艾成、康禎庭、符瓊音、段旭明、袁詠琳 南投2010跨年晚會活動 主辦單位：南投縣政府觀光處 活動地點： 活動時間：98/12/31-99/01/01 活動內容：跨年演唱會 2010阿里山日出印象音樂會 以古典音樂為主要風格、全國最有氣質的跨年活動－「阿里山日出印象跨年音樂會」，已經在嘉義縣觀光旅遊局、嘉義林區管理處、阿里山國家風景區管理處的共同主辦下，成為跨年活動的另類首選。 活動在以觀賞日出著名的祝山觀日平台舉辦，每到跨年時候，總是吸引了上萬名民眾攜家帶眷上山，山林中、星空下，度過這漫妙的一夜，然後在悠揚而抒情的樂聲中，迎接一年的第一道曙光。 主辦單位：嘉義縣觀光旅遊局 活動地點：阿里山森林遊樂區 活動時間：98/12/31-99/01/01 2010劍湖山世界跨年煙火晚會-（23:55開始施放，8分8秒約12000發）2009劍湖山跨年千萬摩天輪微笑煙火秀（去年是七分鐘的百萬摩天輪煙火，今年是千萬喔～）活動地點：劍湖山世界主題樂園（雲林縣古坑鄉永光村大湖口67號）主持人：唐從聖 藝人：謝金燕、符瓊音 嘉義市2010跨年晚會活動 主辦單位：嘉義市政府活動地點： 中山路、文化局廣場、中正公園、體育場活動時間：98/12/31-99/01/01 活動網站：2010 嘉義管樂節 - 就是要你管 主持：黃小柔、蔣偉文（link）國外團隊：日本福井縣吹奏樂連盟、新加坡國立教育學院管樂團、美國類人樂團藝人： 謝金燕、郭靜、黃靖倫、楊蒨時、高瑞欣、嚴爵、鐵猴子 跨年卡司： 品冠、戴愛玲 台南縣2010跨年晚會活動 主辦單位：台南縣政府 活動地點： 南瀛綠都心公園(新營市台南縣縣政府對面) 活動時間：98/12/31-99/01/01 活動內容：跨年演唱會 藝人陣容：南縣最後跨年晚會 沒星光 十鼓、在地表演團隊台南市2010跨年晚會活動 主辦單位：台南市政府 活動時間：98/12/31-99/01/01 活動內容：跨年演唱會 活動地點： 台南市政府西側廣場 主持陣容：  NONO、Makiyo  邀請藝人：藝人有大支、范逸臣、鄭元暢、郭采潔、郭書瑤、A-lin、艾成、朱俐靜、李聖傑、張晉樵、蕭閎仁、小宇、COLOR、田中千繪、李國毅、小護士樂團、阿霈樂團、花世紀樂團、唐野樂團(唐銘良)、台南市歌唱協會。 屏東縣2010跨年晚會活動名稱： 2010屏東跨年晚會 潮州河濱公園活動時間： 2009.12.31~2010.01.01屏東市2010跨年晚會系列活動2010屏東市跨年晚會-飛揚阿緱 迎新年 耀虎揚威 青春無敵活動時間： 2009.12.31 18：30 ～2010.01.01 01：00活動地點： 屏東市火車站前廣場舞台 活動內容：活力青春大匯演預賽：11月28日 14:00-18:00 決賽：12月31日 14:00-18:00預賽：屏東教育大學會議廳決賽：屏東市火車 站廣場舞台飛揚阿緱 迎新年12月31日-1月1日 18:30-01:00屏東市火車站前廣場舞台元旦升旗典禮暨HO運健康做伙行1月1日 05:30-07:30屏東縣政府文化處廣場2010屏東里港跨年晚會-2010阿里港公益慈善跨年晚會活動日期：2009.12.31 20:00 ~2010.01.01 00:30活動地點：屏東里港過江河堤公園活動內容：表演來賓有黃西田、施文彬、謝金燕、司馬玉嬌、龍千玉、黃妃、孫淑媚、星卉、翁立友等數10位歌手等多位藝人參加 2010屏東愛戀墾丁跨年音樂會活動名稱： 2010愛戀墾丁跨年音樂會活動時間： 2009.12.31～2010.01.01 活動地點：  墾丁國家公園小灣廣場 活動內容： 戶外音樂會-自由參加歲末年終展望未來，墾丁國家公園管理處將於12月31日舉辦「愛戀墾丁跨年音樂會」熱情邀請民眾一起來墾丁欣賞自然美景與聆聽悠揚樂曲，在國境之南歡度除夕夜迎接新年期待未來。墾丁國家公園冬季少了夏天喧鬧擁擠人潮，隨著季節轉為寧靜的自然氣息，國境之南冬季有著溫暖舒適的氣候，海天依舊湛藍十分適合戶外活動，該管理處將於12 月31日舉辦「愛戀墾丁跨年音樂會」，邀請國內知名樂團於園區戶外廣場彈奏歡樂優美曲調結合墾丁海天美景，讓民眾於跨年夜與親朋好友享受極緻的感官與心靈饗宴並迎接新的一年。2010 苗栗縣頭份跨年晚會2009.12.31 19:00~2010.01.01頭份鎮公所前廣場藝人名單： 鐵猴子、南方二重唱、同恩、大小姐、夏宇童、蔡旻佑、林綾邀請鐵猴子、南方二重唱、同恩、大小姐、夏宇童、蔡旻佑、林綾等當紅歌手陪您跨年同歡，主辦單位更精心準備液晶電視、冰箱、筆電、數位相機等數十樣豐富摸彩大獎讓您帶回家。2010劍湖山世界跨年煙火晚會劍湖山世界主題樂園（雲林縣古坑鄉永光村大湖口67號）主持人：唐從聖 藝人：謝金燕、符瓊音2008年首創亞洲第一，摩天輪煙火秀全台第一次也是亞洲第一次，摩天輪煙火秀！劍湖山世界的摩天輪煙火秀，最大最震撼引起上萬人同時的感動！我們有圖為證 台東縣2010跨年晚會活動 主辦單位：台東縣政府 活動地點： 活動時間：98/12/31-99/01/01 活動內容：跨年演唱會 主持：勁辣小天后-楊繡惠、台灣濱崎步-王彩樺藝人： 三立天下父母心女主角-方文琳、鄉土劇一哥-李鑼、原滋原味-北原山貓、原味美聲歌手-吉娃斯杜嵐、三立戲說台灣女主角-胡曉芳2010 澎湖縣跨年晚會-活力島嶼 青春澎湖2009.12.31 20:00~2010.00:30澎湖縣政府廣場本府活動經費有限，本次聘請之歌手有超級偶像陳以岫、蔡昌憲、小吳宗憲(梅東生)等及pub知名歌手。藝人名單： 超級偶像陳以岫、蔡昌憲、小吳宗憲(梅東生)、鄭元嘉、羅珍珍、艾莉2010金門縣跨年晚會-「HIGH（愛）在浯島、福（虎）氣啦」金門縣體育場 (金門縣金城鎮民族路261號)郭婷筠、魏嘉榆、洪國豪，以及土耳其藍樂團、美洲印地安舞樂團、金門技術學院街舞社、KINMEN GIRL等團體2010雲林縣跨年晚會-2010下一個雲林倒數新年夜 超偶 PK 星光主持：阿Ken、小漾 藝人：符瓊音、朱俐靜、羅平、葉瑋婷、李千娜、方宥心、郭采潔、孫淑媚、施文斌、阿Ken、漾漾、飛雲舞蹈團、順武堂功夫特技團、潮厝國小花鼓陣

各位鐵人夥伴們這個禮拜陸續接獲不少參賽者對比賽的建議可見大夥對此次鐵人比賽的關心程度針對此次比賽的規則有做了幾項變更：1、游泳規則第一點：參賽選手需於池邊預備，嚴禁跳水，但可做「翻滾」動作。2、自行車規則第二點：自行車坡度設定由原本的0更改為「2」，距離為10公里不變。3、路跑規則第二點：路跑坡度設定由原本的5更改為「3」，距離為2.5公里不變。運動館網站上皆有公告此次比賽的訊息及規則大夥可上運動館網站上查詢唯競賽規則以大會最終公告為主大會會盡力將此次鐵人比賽辦到最好，讓所有參賽選手有個印象深刻的比賽也期望各位鐵人們對於比賽期間不周的地方還請各位多包容相關問題歡迎詢問 運動館 張智瑋 707-2470